♲⚑🍗
一些家长认为,动物油脂如猪油、牛油等含有饱和脂肪酸不健康,而植物油则普遍较为健康。实际上,并非所有的植物油都是健康的。一些植物油在加工过程中可能会被氧化或产生其他化学变化,从而失去其原有的营养价值。此外,部分植物油如椰子油、棕榈油等也含有较高的饱和脂肪酸。因此,在选择油脂时,家长应关注油脂的种类,尽量选择新鲜、未被氧化、饱和脂肪酸低的植物油。
例如,制作1份75克的薯条,需要120克土豆加10克油;一包75克的原味薯片,会用到160克土豆和26克油;8根辣条相当于40克面粉加16克油;看起来清淡、健康的蒸蛋糕,吃下4个就相当于摄入了1勺油;松软可口的网红小吃华夫饼,2小包4片就有20克油;一些宣称“非油炸”的薯片,听起来似乎更健康了,但仔细看配料表,每100克就有30克脂肪。
⚚(撰稿:卓蝶媚)稀土管理条例
2024/07/01方岚桂❈
多连发:党旗在基层一线高高飘扬
2024/07/01裴蓝阳🍨
浙江15岁女生刷新100米亚洲纪录
2024/07/01轩辕才明🈳
地球上的植物存在的目的是什么?
2024/07/01劳静先🍎
巴西华侨华人:在相互欣赏中传递友好
2024/07/01胡瑗顺🚙
《云游》:雁儿们
2024/06/30张翰心🛡
各地加强抗旱保灌 华北黄淮旱情缓解
2024/06/30缪爽梦🗾
《求是》杂志评论员:锚定建成科技强国的战略目标奋勇前进
2024/06/30杨姣才s
白酒股走低 贵州茅台跌超2%
2024/06/29宗寒梵h
马斯克的日常:凌晨3点睡9点起
2024/06/29尉迟竹会🏕